O que pode fazer durante a quarentena, estas são as nossas sugestões

NESTE MOMENTO, SÃO DEZENAS DE MILHAR AS PESSOAS QUE SE ENCONTRAM EM CASA PARA SE RESGUARDAREM DO SURTO DE COVID-19 QUE SE VIVE UM POUCO POR TODO O MUNDO. DEIXAMOS POR ISSO ALGUMAS SUGESTÕES PARA ATIVIDADE A DECORRER ONLINE.

10Gb dados móveis gratuitos
Para começar, e para poder usufruir de todas as iniciativas que lhe vamos apresentar, não se esqueça de pedir os seus 10GB de dados móveis gratuitamente! Desde de, terça-feira dia 17 de março, se for cliente da MEO, NOS ou Vodafone, pode pedir os seus dados móveis através da app de cliente ou dos sites, estes ficam válidos durantes 30 dias a partir da data de subscrição.

UberEats com entregas gratuitas ao almoço
Para o almoço, não se coíba de mandar vir a sua refeição através da UberEats! Até dia 31 de março, para pedidos superiores a 5€ efetuados entre as 11 e as 15 horas, de segunda a sexta-feira, a plataforma não cobrará taxas de entrega. Para poder usufruir desta campanha apenas tem de ir ao separador ‘Promoções’ e escrever ALMOCO seguido do dia e mês em formato DDMM.

Medeia Filmes disponibiliza gratuitamente três filmes por semana.
Para alegrar as suas tardes, a Medeia Filmes propõe a todos uma “quarentena cinéfila”. Para isso, disponibiliza três filmes por semana, de forma completamente gratuita. A partir desta semana, às terças, quintas-feiras e sábados, serão lançados novos filmes que poderão ser vistos no site oficial da Medeia Filmes entre o meio-dia e a meia-noite do dia seguinte. Para ter acesso aos links só tem de acompanhar as páginas de Facebook e Instagram da Medeia Filmes.

Artes marciais para pais e filhos no YouTube
Porque devemos aproveitar este tempo para nos exercitarmos, a Academia STAT, de artes marciais, decidiu abrir as suas portas online. O programa é composto por vídeos que se adequam a diferentes idades e fases de treino e está disponível através do YouTube. Assim, segundo a academia, os alunos podem continuar a treinar, sozinhos e em família.

Treinos com o Paulo Teixeira
Se as artes marciais não forem a sua praia, temos outra sugestão desportiva. Todos os dias às 19h30, o personal trainer Paulo Teixeira, juntamente com a sua namorada estão a dar treinos através de livestream no Instagram. Com uma duração de 16 minutos e utilizando apenas o peso corporal, estes treinos permitem que continue a sua rotina de fitness, nesta fase mais conturbada.

Festival eu fico em casa
Teve arranque na terça-feira dia 17 de março, o festival eu fico em casa reúne diversos nomes da música portuguesa, numa iniciativa que pretende ajudar a população a ficar isolada. Até domingo, dia 22 de março, entre as 17horas e as 23h30, poderá ver alguns dos maiores artistas portugueses, assim como nomes recentes da música portuguesa. Os concertos serão transmitidos nas contas de Instagram dos artistas, ou na própria conta do festival.

Musicalmente: concertos terapêuticos para bebés
E porque os mais pequeninos também têm direito a concertos, temos também uma sugestão para bebés. A Musicalmente, uma companhia que desenvolve projetos no âmbito da pedagogia e investigação musical, irá transmitir no seu website, concertos terapêuticos para bebés. Para assistir, basta apenas que se inscreva, através do site ou das redes sociais da companhia.

Receitas do Alho Francês
Para terminar o dia, deixamos uma sugestão para jantar. O Alho Francês, chef e blogger, está a transmitir todos os dias às 20h em livestream no seu Instagram uma receita rápida e fácil para que possa continuar a comer de forma saudável durante esta quarentena.

Ir à janela bater palmas
Por último, e ainda que esta iniciativa não se realize online, não se esqueça de todos os dias às 22h ir à sua janela demonstrar o seu apoio e gratidão a todos os profissionais de saúde que neste momento trabalham incessantemente para minimizar o impacto desta pandemia. Ajude-os também a tentar diminuir o seu trabalho ficando em casa sempre que possível e saindo apenas quando for estritamente necessário.

21 Março 2020 | Sónia Pena